Dyp pust

Kjøp
  • kr 39,00

Denne pusteøvelsen kan du utføre stående, sittende eller liggende. Instruksjonen på lydsporet tar utgangspunkt i at du ligger på ryggen.

Finn roen, kjenn at du igjen klarer å trekke pusten helt ned i bunnen av lungene, at magen mykner og skuldrene senker seg.

Filer
1 WAV